Тренировъчен процес и неговата периодизация в съвременния комерсиален спорт.

Публикувано от Магдалена Христова

Тренировката е процес на обучение и усъвършенстване на функционалните възможности на индивида за достигане на високи спортни резултати,във вид двигателна дейност. Основният принцип в тренировката е редуването на работа с почивка,като това редуване се отнася, както за единичното занятие, така и за седмичните,месечните и годишните цикли.Количествения обем трябва постепенно да се намалява,а напрежението ,”остротата” на тренировката да се увеличава или трябва винаги да се върви от общата към специалната тренировка.

Прочети повече

Силата като качество в подготовката на спортиста

Публикувано от Магдалена Христова

Скъпи приятели,

Отдавна наблюдавам факта, как младите спортисти залитат в помпане на мускули и вярвайте ми, това е за обикновените хора, a не за тези които се занимават професионално с някакъв вид спорт. За да си добър спортист трябва да имаш и много други качества като бързина,гъвкавост, ловкост и издръжливост.

Прочети повече

Естетическото възпитание като страна на физическото възпитание

Публикувано от Ани Владимирова

Много е важно  в процеса на възпитание накъде ще побутнеш детето: към това да се оплаква, но да не може да направи нищо или към това да може да променя, благодарение на собствените си усилия. Още преди пубертета децата активно започват да търсят моделите на красивото, да искат да се вписват  в тях. Спортът е източник на естетика и по отношение на физиката, и по отношение на начина на живот. Но тук моделите у дома са много определящи.

Прочети повече